منتدى حبي   اضف منتديات حبي لمفضلتك اتصل بادارة منتديات حبي منتدى


منتدى جابر الكاسر 22-3-2010 الفراشه مول20-4-2010
مساحه اعلانية وقف القرت 22-3-2010
مساحه اعلانية مساحه اعلانية

منتدى حبي


القسم المميز موضوع مميز مشرف حبي المميز عضو مميز
ابداع بلا ردود مسابقه توبيكات الفنانين عــْــبثً تذكـــار


أنت غير مسجل في منتديات حبي. للتسجيل الرجاء اضغط هنـا


العودة   منتديات حبي -!!~~ WwW.7be.CoM ~~!! > منتديات حبي الاسرية - منتديات اسرية - الاقسام الاسرية > الطب - الصحه > الذات - تطوير الذات - علم النفس


الذات - تطوير الذات - علم النفس تطوير الذات ، الروح ، الحاله النفسيه ، علم النفس ،الذات




إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-02-2009, 07:57 PM   #1
شاعر عذب الكلام
 
رقم العضوية : 94487
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الجزائر
بمعدل: 8.05 يومياً
عدد النقاط: 7624
المشاركات: 3,967
عبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond repute

عبدو عمر غير متواجد حالياً

Icon14a
بناء الثقة بالنفس

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم



كثييرا ما نبحث عن حلول لمشاكلنا اليومية وقد لا نجد لها حلول ونتيه في افكار غريبة ونحمل انفسنا ما لا نطيق ودائما نجد منبع كل هذا من قلة ثقتنا بانفسنا
فاردت ان انقل لكم هذا الموضوع الجميل

بنــــاء الثقـــة بالنفـس

تعريف الثقة بالنفس :
- احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .
- شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.
مظاهر الثقة بالنفس :
الاطمئنان بالنفس، التفاؤل الإيجابي، المبادرة والإقدام، السيطرة على المواقف الحياتية .
فوائد الثقة بالنفس :
تطوير الذات ،العزيمة والإصرار ،القدرة على حل المشكلات،الإنتاجية، سرعة اتخاذ القرار،السعادة ،
النجاح ،القدرة على الأداء المتقن للأعمال.
معوقات الثقة بالنفس :
- عدم الشعور بالأهمية، إلقاء اللائمة على الآخرين، الفشل في بعض المواقف الماضي، المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس)، الإهمال ،الخوف ،الأوهام ،انخفاض تقدير الذات ،عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى ،عدم التعرف على قدرات النفس.
تقنيات لتنمية الثقة بالنفس :
العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها ،الإيمان بالقدر،الدعاء ،قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية ،عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي ،تخصص وركز على تخصصك
ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك
- اطرد الوساوس وانظر إلى الأمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز على الايجابيات
عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك
اصدق مع نفسك (اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها)
- خصص أوقات للتفكير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف
فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك ،ارتد ملابس مناسبة وجميلة وكن طيب الرائحة،اعتن بصحتك، تحرك ضمن إمكاناتك لا تقل " لو أنني أملك هذا الشيء لكنت أكثر سعادة"
-تعلم الصبر والإصرار ،احرص على تكوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال(
-كن على وعي بما يدور حولك ،اختر قدوه لك، كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام
-حقق التوازن مع أدوارك في الحياة
كلمة لابد منها:
- تذكر انك ناجح
- ذو قيمة عظيمة
- مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء
- لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير
- تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح
- تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل
- تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية
- ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك
- تسعى دائما إلى التميز
- تعرف كيف ومتى تصنع القرار .

شكرا
تحيات اخوكم عبدو عمر


رد مع اقتباس
قديم 03-04-2009, 02:03 PM   #2
مشرفه سابقه
 
الصورة الرمزية أهـ عليكـ ـون
 
رقم العضوية : 73496
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: الكويت
بمعدل: 8.13 يومياً
عدد النقاط: 6712
المشاركات: 6,121
أهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished roadأهـ عليكـ ـون is on a distinguished road

أهـ عليكـ ـون غير متواجد حالياً


يعطيك العافيه على الموضوع الجميل

حبيت مساعدتك في:


سرعة اتخاذ القرار
المبادرة والإقدام،
السيطرة على المواقف


^^^

للأسف هذي قليله عندي
ياليت تفيدي اني اقويها


................

خصص أوقات للتفكير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف
. <<هذي مو فاهمتها وياليت تفهمنياها



 
التوقيع

وأخيراً حضنتج وحضنت ناسج ياكويت

رد مع اقتباس
قديم 03-04-2009, 02:39 PM   #3
عضو جديد
 
رقم العضوية : 122355
تاريخ التسجيل: Mar 2009
بمعدل: 0.01 يومياً
عدد النقاط: 14
المشاركات: 4
امير الغرب is on a distinguished road

امير الغرب غير متواجد حالياً

اتمني لك الصحة ودوام العافية ياخي علي الموضو ع الرائع وننتظر منك المزيد من المواضيع المفيدة وشكرا



 
من مواضيع امير الغرب في منتديات حبي:
رد مع اقتباس
قديم 03-04-2009, 03:53 PM   #4
مشرفه الجاد
 
الصورة الرمزية عشقي سحاب
 
رقم العضوية : 96291
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: بين غيـوم الغربه
بمعدل: 10.69 يومياً
عدد النقاط: 7083
المشاركات: 5,137
عشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished roadعشقي سحاب is on a distinguished road

عشقي سحاب غير متواجد حالياً

موووضوع جميــــل


تقبل مروري


 
التوقيع

.
.
.


ابيك عطرٍ .. لآعصف فيني الشوق / اشمه
رد مع اقتباس
قديم 16-05-2009, 01:53 PM   #5
شاعر عذب الكلام
 
رقم العضوية : 94487
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الجزائر
بمعدل: 8.05 يومياً
عدد النقاط: 7624
المشاركات: 3,967
عبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond repute

عبدو عمر غير متواجد حالياً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أهـ عليكـ ـون مشاهدة المشاركة

يعطيك العافيه على الموضوع الجميل

حبيت مساعدتك في:


سرعة اتخاذ القرار
المبادرة والإقدام،
السيطرة على المواقف


^^^

للأسف هذي قليله عندي
ياليت تفيدي اني اقويها


................

خصص أوقات للتفكير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف
. <<هذي مو فاهمتها وياليت تفهمنياها
السلام عليكم
شكرا على مرورك الجميل
وان شاء الله تكون الفائدة جميلة
منتظرينك دائما
تحيات اخوك عبدو عمر


 
رد مع اقتباس
قديم 16-05-2009, 02:02 PM   #6
شاعر عذب الكلام
 
رقم العضوية : 94487
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الجزائر
بمعدل: 8.05 يومياً
عدد النقاط: 7624
المشاركات: 3,967
عبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond repute

عبدو عمر غير متواجد حالياً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امير الغرب مشاهدة المشاركة
اتمني لك الصحة ودوام العافية ياخي علي الموضو ع الرائع وننتظر منك المزيد من المواضيع المفيدة وشكرا

السلام عليكم

اسعدني مرورك الجميل
منتظرينك دائما
اخوك عبدو عمر


 
رد مع اقتباس
قديم 16-05-2009, 02:04 PM   #7
شاعر عذب الكلام
 
رقم العضوية : 94487
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: الجزائر
بمعدل: 8.05 يومياً
عدد النقاط: 7624
المشاركات: 3,967
عبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond reputeعبدو عمر has a reputation beyond repute

عبدو عمر غير متواجد حالياً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقي سحاب مشاهدة المشاركة
موووضوع جميــــل


تقبل مروري

السلام عليكم

سعيد بمرورك العطر
منتظرينك دائما
اخوك عبدو عمر


 
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
الثقة, بالنفس, تنال


بناء الثقة بالنفس


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مفاتيح الثقة بالنفس الاستاذة شيماء الذات - تطوير الذات - علم النفس 4 14-03-2009 12:55 AM
ミ♡彡أن تنام مظلوماً خير لكـ من أن تنام ظالم ~ قلبىانا اسلاميات 13 03-09-2008 02:01 AM
الثقه بالنفس أسيرة القمر المنتدى العام 11 15-01-2007 06:21 PM
الثقه بالنفس فى 3 كلمات .....!!!!! سندريا الجميله المنتدى العام 5 05-08-2006 05:51 PM
.::][][ النعناع يعزز الثقة بالنفس ][ ][::. هــ ــمــ ــس الطب - الصحه 16 05-12-2005 04:05 AM





جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:30 PM.

منتدى



Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.

شات

[جميع المواضيع والردود تمثل كاتبها وليس لمنتدى حبي اي مسؤليه عن ذلك © www.7be.com]

مبهر منتديات حبي منتدى حبي