كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

يسلموا على الموضوع

الانتقاد عندما يكون سلبى يكون صعب نوعا ما حتى اذا كان صحيحا او محقا

ولكن نتغلب عليه بان لكل انسان راى فى مقوله تحدثنا :

اختلاف الرأى لا يفسد للود قضيه

لكن نتغلب عليه بتقبل النقد ولو كان سلبى فالاراء ليست واحده ولن تكون لابد من الاختلاف

لكن لا نتصرف بصبيه مهما كان قسوة الرد لانه محق هذه هى وجهه نظره لا يجوز عدم

احترامها فاننا نحترم جميع الاراء مهما كانت فالعصبيه تصرف ليس مقنع ان تجبر الناس

على رأيك .

النقد الايجابى اكيد ليس به اى عصبيه او بل نستقبله بسماحه

لا يجوز العصبيه ابدا تجنبها بالاقتناع انه ليس بخطا ان هذا رأيه ويجب احترامه انه لا يوجد

المحاباة فى الصدق والصراحه بل هو صدق وحقيقه

واذا تعصبت تخيل نفسك مكانه عندما لا يعجبك شىء وتنتقده تصرف ماذا يكون ردة فعلك

اذا وجه اليك ما ستقوله او تفعله

ارجو تقبل رأيى

صح لسانك اخوي

الله يعطيك العافية

تحيتي

شكرا على النصايح الثمنيه

بورك جهدك