انت غير مسجل في منتديات حبي - للتسجيل الرجاء اضغط هنــا






المقبلات مقبلات ، اطعمه ، مقادير المقبلات ، وصفات ، صور مقبلات ، اذواق المقبلات ، اجمل المقبلات ، اطعمه ، ماكولات





مواضيع جديده من قسم/المقبلات


سلطة مفيدة للرجيم روعة!!!

ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم. وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى وحدة

إضافة رد
قديم 04-05-2008, 08:25 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سآبقه
آميرة من ذهّب

البيانات
التسجيل: Nov 2007
العضوية: 67321
المشاركات: 7,545 [+]
بمعدل : 3.07 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 3499
 

الإتصالات
الحالة:
ضحكه الدنيآ.! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

W3 سلطة مفيدة للرجيم روعة!!!


اعلان

ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم. وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى وحدة حرارية، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ 400 وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية.


ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس (سالاري)، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق






السلطة رقم 1: 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.





السلطة رقم 2: 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت..




السلطة رقم 3: 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.





السلطة رقم 4: 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.





السلطة رقم 5: 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً ....

انشاء الله تستفيدو
دمتم بخير

منقول..


sg'm ltd]m ggv[dl v,um!!!














 

اعلان
قديم 04-05-2008, 12:01 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقبه سابقه

~• مًلآَمِحْ تًرَفْـ •~

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 63193
المشاركات: 15,648 [+]
بمعدل : 6.17 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 15738
 

الإتصالات
الحالة:
śђмσ5 άℓ-3ẓ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:



يؤيؤ فيها بصل وفجل مرة وحدة بعذرهاا مفيدة للريجيم




يعطيكـ العافية بنوته














 
 
قديم 06-05-2008, 09:58 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوفعال

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 71792
المشاركات: 454 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
انا زفت بس وسيع صدر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مشكوره اختي على السلطات



وحتى لو منقول اهم شي الفائده














 
 
قديم 07-05-2008, 01:28 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

زهرهـ خنقها الزمنـ يوماً ..!

البيانات
التسجيل: Jul 2006
العضوية: 36372
المشاركات: 38,171 [+]
بمعدل : 13.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 27808
 

الإتصالات
الحالة:
{ روح عـنيـده ..~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

يسلمووووووووووو














 
 
قديم 07-05-2008, 06:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
! فَـوْضَـوْيّـِہ !

البيانات
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 74055
المشاركات: 4,591 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 4678
 

الإتصالات
الحالة:
لـٺـيــטּ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:








يسلموووووووووووو

بنوته

لاعدمناكـ..















 
 
قديم 08-05-2008, 05:33 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
..:ادارية سابقه:..


مجَرد حِلْم ..!

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 61679
المشاركات: 41,965 [+]
بمعدل : 16.34 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 52674
 

الإتصالات
الحالة:
!ورد شامي! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

:



يعطيك العافيه بنوته


راح اجربهاا


تحياتي















 
 
قديم 08-05-2008, 07:48 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفه سابقه
» طـاريڱ ٱربكني وحرڱ سڱوني »

البيانات
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 73970
المشاركات: 10,395 [+]
بمعدل : 4.46 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 11286
 

الإتصالات
الحالة:
أنثى الخيآل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

يسلمووووووو بنوته














 
 
إضافة رد انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

سلطة مفيدة للرجيم روعة!!!


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى

استعد للرحيل

اسلاميات - منتدى اسلامي - منتدى اسلاميات

تأهبت للرحيل ..إهداء إلى جميع أعضاء منتدى حبي بمناسبة للتجديد

عذب الكلام - خواطر

سلطة حارة

أطيب الماكولات - أشهى المأكولات - اشهى الحلويات


الساعة الآن 06:21 PM



تابع منتديات حبي على تويتر

وكن من معجبينا على الفيس بوك..


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. شات
في حال وجود اي انتهاك بالموقع لحقوق الملكية الفكريه والخصوصيه والطبع والنشر نامل ابلاغنا حقوق الملكية
[جميع المواضيع والردود تمثل كاتبها وليس لمنتدى حبي اي مسؤليه عن ذلك © www.7be.com]