انت غير مسجل في منتديات حبي - للتسجيل الرجاء اضغط هنــا






أطيب الماكولات - أشهى المأكولات - اشهى الحلويات ماكولات عربيه - اشهى الاكلات- اطباق ، معجنات -ماكولات شرقيه -وصفات -مقادير -طبخات -غذاء - حلا -كيك -مناسبات -حفلات





مواضيع جديده من قسم/أطيب الماكولات - أشهى المأكولات - اشهى الحلويات


رجيم (انقاص 20 كيلو خلال شهر ) مجرب

الفطور = نصف خبزه + جبنه قليلة الدسم أو بيضتان مسلوقة الغداء = زبدية مرق (أي نوع من أنواع الخضار) أكله بدون خبز العشاء = علبة

إضافة رد
قديم 22-02-2008, 08:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مترجم المنتدى

البيانات
التسجيل: Nov 2007
العضوية: 68455
المشاركات: 1,415 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 57
 

الإتصالات
الحالة:
bido.arafat غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

Smile رجيم (انقاص 20 كيلو خلال شهر ) مجرب


اعلان

الفطور = نصف خبزه + جبنه قليلة الدسم أو بيضتان مسلوقة

الغداء = زبدية مرق (أي نوع من أنواع الخضار) أكله بدون خبز

العشاء = علبة زبادي أو سلطه أو لحم مشوي

ملاحظة : 1 - تجنب الدهون والسكريات بقدر الاستطاعة

2- يسمح بأكل الرز المسلوق

3- شرب الشاي بدون سكر 4 – الإكثار من شرب الماء

نقاط مهمة .

الرجيم يحتاج أولا إلى قوة الإرادة

الحرص على الجوع وذلك بإطالة الفترة بين الوجبات

الحرص على تقليل الوجبات

( سوف تأكل أطعمه لا تشتهيها ولكن بعد أن يخف وزنك تبحث عنها )...

واللــه انا نفســآ ازيــد مش اخس رجيم (انقاص كيلو خلال مجربرجيم (انقاص كيلو خلال مجرب



v[dl (hkrhw 20 ;dg, oghg aiv ) l[vf














 

اعلان
قديم 22-02-2008, 09:12 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Nov 2006
العضوية: 45456
المشاركات: 3,233 [+]
بمعدل : 1.12 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
بسمة الحب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

هلا وغلااا

سلمت يداك


وان شاء الله يستفيدوا ^_^


ربي يعطيك العااافيه














 
 
قديم 13-03-2008, 02:14 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 72181
المشاركات: 3,183 [+]
بمعدل : 1.30 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1435
 

الإتصالات
الحالة:
رِمْشْ الْغَ‘ـلآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:














 
 
قديم 13-03-2008, 02:58 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفه سابقه

البيانات
التسجيل: Feb 2008
العضوية: 73496
المشاركات: 6,123 [+]
بمعدل : 2.52 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 6715
 

الإتصالات
الحالة:
أهـ عليكـ ـون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مشكوووووور خيو


ربنا يعطيك العافيه














 
 
قديم 15-03-2008, 12:45 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
..:ادارية سابقه:..


مجَرد حِلْم ..!

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 61679
المشاركات: 41,965 [+]
بمعدل : 15.80 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 52678
 

الإتصالات
الحالة:
!ورد شامي! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

يعطيك العافيهـ


تشكرات ع الرجيم (:


تحياتي














 
 
قديم 27-03-2008, 03:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
( وسـآم الـتـمـيـز )

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 61514
المشاركات: 5,224 [+]
بمعدل : 1.96 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1577
 

الإتصالات
الحالة:
وجــد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

20 كيلو *_*



وش بيبقى عاد ؟


يعطيكـ الفـ مليون عافيهـ














 
 
قديم 27-03-2008, 01:26 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

زهرهـ خنقها الزمنـ يوماً ..!

البيانات
التسجيل: Jul 2006
العضوية: 36372
المشاركات: 36,916 [+]
بمعدل : 12.22 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 28018
 

الإتصالات
الحالة:
{ روح عـنيـده ..~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

يسلمووووو اخوووي














 
 
إضافة رد انشر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

رجيم (انقاص 20 كيلو خلال شهر ) مجرب


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى

رجيم كميائي ينقص 8 كيلو في 10 ايام

الطب - الصحه

عد للـ(5)وحط كيلو قمل في شعر العضو اللي تبي^_^

المسابقات - الالعاب

300 كيلو/ جهنم

قصص واقعية -القصص - الروايات -قصص طويله

وزن العروس 286 كيلو , والعريس 231 كيلو

صور - الصور


الساعة الآن 02:53 PM



تابع منتديات حبي على تويتر

وكن من معجبينا على الفيس بوك..


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. شات
في حال وجود اي انتهاك بالموقع لحقوق الملكية الفكريه والخصوصيه والطبع والنشر نامل ابلاغنا حقوق الملكية
[جميع المواضيع والردود تمثل كاتبها وليس لمنتدى حبي اي مسؤليه عن ذلك © www.7be.com]