وش رايكم .. يابنات .. ويا شباب ..

نسوي ريجيم مع بعض (^_^) !!

انا ودي .. انحف .. 4 كيلوو وخلاص ..

بس .. ماعندي احد يشجعني ..

وش رايكم . كلنا نتفق .. مع بعض ..

منها وناسه .. ومنها .. ننحف ..



عارفه ان نصكم بيقول (( والله ما يحتاج انا رشيق -رشيقه .. وهو والله من جنبها ههههههه (^_^) ))

المهم .. ابي .. اشوف .. كم عضو .. يبي يشاركنا ..

وكل واحد يقول وصفه قد جربها ونجحت ..

عشان كلنا نمشي عليها ونشوف من ينحف اكثر

عارفين .. انا عندي زواج اخوي باقي عليه شهرين وابغى انحف بسرعه ..

يالله نتفق ..

تلميذة الحب

والله فكره مره عجبتني وانامعاك

انا مو دبه بس لو انحف اكثر يكون احلى

***********************************************

بس متى بتبدين ؟؟ وكيف راح يكون النظاام ؟؟؟

*********************************************

عندي رجيم مره سويته حلو حلو بقوه

اسمها شوربة الكرفس

المقادير :
بصل + فلفل حلو+ ملفوف + كرفس+ صلصه حسب الرغبه والملح طبعا

كلهم تطبخينهم وبعدين تخلطيهم وتشربيها مثل الشربه

وما يكون اكلك الا هي

ما تاكلي شي غيره

******************************************

أنا بنتظار كم

هههههههههههههه


ايوة صح اعرفه وسويته زمان

انا عندي ريجيم صحي مرة ومن مجربين وترا نحفوا منو

الريجيم هو كلي ياحبيبتي كل شئ تحبيه الي بخاطرك كليه الين المغرب من بعد المغرب ماتكلي شي الين الصبح اليوم التاني بس

ترررررررررررررا بجد ينحف سو وقولولي النتيجة


تحياتي لكم

يؤيؤيؤ

اي رجيم << جسمها حلو مايحتاج

بس وش جايبني هنا < ملقوفهـ

لكن نصيحه ياحلواات << لاتجوعون انفسكم كثير تراه غلط مايسوى عليكم

تشـــــــاووو

تشيز كيك

والله ما اقدر امسك نفسي من المغرب لبكره

<<<< قهوة المغرب ,,,, العشيات ,,,, العزايم


كل هالاشياء صعب اتركهم بالحيل

مشكوره تشيز كيك

تلميذة الحب

وين الناس وين اللي تبي تسوي رجيم


<<<<< شكلك ما توقعتي تنقلب السالفه جد


هههههههههههههههههههههههههههههههههه

اممممممم


فكره حلوه...


عندي رجيم..


7 تمرات وكوب حليب..على الفطور والغداء والعشاء...


بس بتملوون خخخخ


وفي كمان..


تشربون...كوبين مويه ..قبل الاكل...


وبسسس...

هاي تلميذة حب

هاي لكل الحلوين هوني

لفتلي نظري عنوان موضوعك

وحبيت الفكرة اكتير

انا بصراحة ابدا مش ناصح بالعكس عم حاول ابني جسم وضخامي

وع اعمل ارياضة ...كمال الاجسام

بس بحب خبرك انو افضل طريقة للنحافة ... الجري .....او الركض

بنات بيروت واكتر بنات لبنان بيركضه الصبح ع الكورنيش

او بتلاقهين بالنوادي

واجسامهن بتعقد اكتير

قد ما فيكي اركضي واعملي تمارين المعدة 100 مرة يوميي