هل تريـــد/ي الـــنوم بعــمق??

30-09-2007, 02:06 AM

قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

30-09-2007, 06:50 AM

يسلموو اختى براءه على هالمعلومه

لو ماني صايمه كان رحت المطبخ واكلت موزه ههههههههه

بس نعوضهااا بكره ان شاء الله

من زمان مانمت بعمق

تقبلي مروري

01-10-2007, 01:00 AM

دارين

هههههههاااي

الله يسلمك

ونوم العوافي قلبي

شاكره مرورك

تحياتي

08-10-2007, 11:06 PM

وربي محتاجين النوم

تسلمين الغاليه براءة طفله
على روعة المعلومه
خالص تقديري

08-10-2007, 11:54 PM

سبحان الله

مشكوره براءه

12-10-2007, 10:09 AM

ملك الرومنسيه

ربي يسلمك

شاكره مرورك اخوي

تحياتي

12-10-2007, 10:10 AM

رشا

ربي يسلمك

شاكره مرورك

تحياتي

14-10-2007, 02:57 AM

يسلمو وو على المعلومه القيمه

تقبلي مروري

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في منتديات حبي ينبغي عليكم ،التسجيل! اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد: موافق على شروط المنتدى