انت غير مسجل في منتديات حبي - للتسجيل الرجاء اضغط هنــا
rss 7becom 7be_com
اضف منتديات حبي لمفضلتك | بلغنا عن خطأ

| البحث المتقدم لمنتديات حبي






العودة   منتديات حبي -!!~~ WwW.7be.CoM ~~!! > منتديات حبي الاسرية - منتديات اسرية - الاقسام الاسرية > الطب - الصحه
تحديث الصفحة منتجات الألبان ليست أفضل مصدر للكالسيوم!
][للتسجيل في منتدى حبي اضغط هنا][ بلاك بيري حبي اجعل كافة الأقسام مقروءة
فواصل للمواضيع عضوية حبي بلس خلفيات للمسن تواقيع فواصل متحركه حروف مزخرفه كلمات دلاليه قوانين المنتدى




الطب - الصحه كل ما يتعلق بالصحه(وصفات-ادويه -حميه-غذاء-ودمتم سالمين لأن صحتك تهمنا فنحن نضع بين يديك كل مايتعلق بأخبار الطب والصحه


« الذبحة الصدرية - علاجها وتجنب تطورها | دليل العصائر الصحي مهم جداً »



مواضيع جديده من قسم/الطب - الصحه


منتجات الألبان ليست أفضل مصدر للكالسيوم!

وفقا لبعض الخبراء فأن منتجات الألبان ليست المصدر الوحيد للكالسيوم، ومن المحتمل أيضا بأنها ليست أفضل مصدر أيضا. نصائح لزيادة كمية الكالسيوم التي تتناولها من المصادر الأخرى:

إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23
قديم 06-03-2007, 05:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو برونزي

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 46945
المشاركات: 1,924 [+]
بمعدل : 0.82 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
صدى صوتك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

منتجات الألبان ليست أفضل مصدر للكالسيوم!

اعلان

وفقا لبعض الخبراء فأن منتجات الألبان ليست المصدر الوحيد للكالسيوم، ومن المحتمل أيضا بأنها ليست أفضل مصدر أيضا.

نصائح لزيادة كمية الكالسيوم التي تتناولها من المصادر الأخرى:

نصيحة 1: تناول الخضار مثل الخردل، بوكتشوي، والبامية، والقرنبيط، والكوسا، والبلوط والسبانخ واللفت.


نصيحة 2: قم بإضافة التين المجفف، والفاصوليا البيضاء الكبيرة والفاصوليا الزرقاء الداكنة إلى حميتك.

نصيحة 3: اشرب حليب الصويا المدعم بالكالسيوم أو الحليب المدعم بالكالسيوم.

نصيحة 4: تناول التوفو المدعم بالكالسيوم. نصيحة 5: تناول السمك. خصوصا السردين بالعظام والسلمون القرنفلي المعلب بالعظام والتي تعتبر مصادر ممتازة للكالسيوم.

نصيحة 6: قم بإضافة البندق إلى حميتك الغذائية. كما تعتبر بعض البذور مصادر جيدة للكالسيوم أيضا.

نصيحة 7: اشرب عصير برتقال مدعم بالكالسيوم. نصيحة 8: تناول منتجات الألبان مثل اللبن والجبن.

نصيحة 9: قم بإضافة الدبس الأسود إلى الماء ساخن واشربه.

نصيحة 10: تأكّد من الحصول على فيتامين دي، الذي يسهّل امتصاص الكالسيوم.

نصيحة 11: قلل كمية البروتين إذا كانت حميتك تستند على اللحم ومنتجات الألبان.

نصيحة 12: قلل الكافيين، والملح والكحول؛ لأنها تمنع امتصاص الكالسيوم.
  • شات
    • ،
  • منتدى


    • النصائح والتحذيرات:

    يمكن الحصول على فيتامين دي من الحليب المدعم، أو طبيعيا من الشمس.

    أحصل على 15 إلى 20 دقيقة من أشعة الشمس عند الشروق على وجهك أو يديك، ثلاث مرات في الأسبوع.

    إذا كان لديك أي سؤال أو مخاوف، اتصال بالطبيب أو محترف الرعاية الصحية قبل القيام بأيّ نشاط يتعلق بالصحة والحمية.

    lkj[hj hgHgfhk gdsj Htqg lw]v gg;hgsd,l!














    Get our toolbar!
    http://www.7be.com/vb/t28213.html
     
    0 محمد هنيدي في ورطة
    0 عيد ميلاد سعيد أمل حجازي
    0 قصة ام بعين واحدة مع ولدها
    0 برو أبائكم تبركم أبنائكم
    0 من روائع الكلام
    0 صور مشاهير خلفيات للكمبيوتر
    0 موت أضخم نجم عملاق في الكون...
    0 عدم تمكن الأعضاء من إرسال رسالة خاصة لي
     

    اعلان
    قديم 06-03-2007, 07:11 AM   المشاركة رقم: 2
    المعلومات
    الكاتب:
    اللقب:
    عضوفعال

    البيانات
    التسجيل: Feb 2007
    العضوية: 50558
    المشاركات: 252 [+]
    بمعدل : 0.11 يوميا
    اخر زياره : [+]
    نقاط التقييم: 10
     

    الإتصالات
    الحالة:
    اسيره وحيده غير متواجد حالياً
    وسائل الإتصال:

    مشكوره اخت صدى كنت اشك انها ليست المصدر الوحيد للكالسيوم














     
    0 اهلا بجميع الوردات والتماسيح من جميع اقطار الارض
    0 بصراحة مسجات تبرد القلب!!!
    0 السلام عليكم كيف حلكم اعضاء المنتدى انشاء الله بخير هذي لعبة شفتها في احد المنتديات و
    0 توجد حفله
    0 صديقة المنتدى
    0 عدم الظحك والشماته على لون مايكل جاكسون
    0 الكــلماات المشفره ماحد يستخدمها غير تماسيح
    0 لحظات وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم
     
    قديم 07-03-2007, 01:28 AM   المشاركة رقم: 3
    المعلومات
    الكاتب:
    اللقب:
    عضو برونزي

    البيانات
    التسجيل: Dec 2006
    العضوية: 46945
    المشاركات: 1,924 [+]
    بمعدل : 0.82 يوميا
    اخر زياره : [+]
    نقاط التقييم: 10
     

    الإتصالات
    الحالة:
    صدى صوتك غير متواجد حالياً
    وسائل الإتصال:

    تسلمي حبيبتي اسيرة ومشكورة على مرورك الطيب


    تقبلي تحياتي اختك صدى صوتككككككككك














     
    0 صدق أو لا تصدق...
    0 أصالة حامل
    0 قصة ام بعين واحدة مع ولدها
    0 هيفاء تتزوج وتشترط!!!
    0 طبيب يترك العملية ويذهب لتناول الافطار
    0 نانسي عجرم... لوك مختلف في "شاطر"
    0 نانسي عجرم في المسبح
    0 ماذا كانوا يعملون الفنانون قبل احترافهم الفن؟الجزء الاول
     
    قديم 09-03-2007, 02:18 PM   المشاركة رقم: 4
    المعلومات
    الكاتب:
    اللقب:
    عضوفعال

    البيانات
    التسجيل: Mar 2007
    العضوية: 51732
    المشاركات: 218 [+]
    بمعدل : 0.10 يوميا
    اخر زياره : [+]
    نقاط التقييم: 10
     

    الإتصالات
    الحالة:
    غرشوبة غير متواجد حالياً
    وسائل الإتصال:

    مشكورة اختي ويسلموووووووووووووو














     
    0 شخص رااح يخطب فضح نفسه::قصة وتضحك
    0 الي يووصل لرقم خمســــــــ5ــة يقوول اي نادي يشجع::
    0 رأيت قدرة الله في طفلة
    0 ××اكرهك××
    0 هل تصدق ان هذا سيحصل لك..(تفتيش لغرفتك الخاصة ))
    0 ممكن تعطيني قبلة !!
    0 دعاء الشاب قبل مايرمي الرقم على البنت
    0 اسطوانة كل الشباب !!
     
    قديم 10-03-2007, 01:58 AM   المشاركة رقم: 5
    المعلومات
    الكاتب:
    اللقب:
    عضو برونزي

    البيانات
    التسجيل: Dec 2006
    العضوية: 46945
    المشاركات: 1,924 [+]
    بمعدل : 0.82 يوميا
    اخر زياره : [+]
    نقاط التقييم: 10
     

    الإتصالات
    الحالة:
    صدى صوتك غير متواجد حالياً
    وسائل الإتصال:

    الله يسلمك حبيبتي غرشوبة ومشكورة على مرورك الدائم


    تقبلي تحياتي اختك صدى صوتكككككككك














     
    0 طائرة الوليد بن طلال من ذهب
    0 ممكن من وقتك
    0 معلومات شخصية عن الفنانة اريام
    0 صور كاريكاتير للفنانات
    0 مايوه .. بس للمتدينات !
    0 ليلة الزفاف
    0 أفعى تبتلع حيوان الكانغرو
    0 مجموعة من الأدعية و الأذكار
     
    قديم 10-03-2007, 08:58 PM   المشاركة رقم: 6
    المعلومات
    الكاتب:
    اللقب:
    عضو مميز

    البيانات
    التسجيل: Jan 2007
    العضوية: 48180
    المشاركات: 934 [+]
    بمعدل : 0.40 يوميا
    اخر زياره : [+]
    نقاط التقييم: 10
     

    الإتصالات
    الحالة:
    أسير الهوى غير متواجد حالياً
    وسائل الإتصال:

    مشكورة صدى معلومات هامة جدا














     
    0 الإيجابيـات العشــر
    0 أمثال حجازية قح
    0 ما هي الحياة
    0 لما الحريم يسووا حادث بالسيارة
    0 رحلة إلى اليمن السعيد " صور "
    0 وصايا هندي لا تفوتكم
    0 أمثال حجازية قح
    0 شلال مياه في البرازيل
     
    قديم 11-03-2007, 05:51 AM   المشاركة رقم: 7
    المعلومات
    الكاتب:
    اللقب:
    عضو برونزي

    البيانات
    التسجيل: Dec 2006
    العضوية: 46945
    المشاركات: 1,924 [+]
    بمعدل : 0.82 يوميا
    اخر زياره : [+]
    نقاط التقييم: 10
     

    الإتصالات
    الحالة:
    صدى صوتك غير متواجد حالياً
    وسائل الإتصال:

    الشكر الك اسير الهوى على مرورك الغالي



    تقبل تحياتي














     
    0 صور للحرم النبوي الشريف
    0 صور الفنانة مريم فارس
    0 حمام بالشوكولاتة في عيد الحب...
    0 الليمون الحامض وفوائده
    0 قصة سرقة بس غريبة جدا
    0 قصة حقيقية مؤثرة جدا
    0 صور للفنانة نانسي عجرم
    0 بيع "جواز سفر الرسول" بدولار ونصف !!!
     
    إضافة رد انشر الموضوع
    صفحة 1 من 3 1 23

    مواقع النشر (المفضلة)

    « الذبحة الصدرية - علاجها وتجنب تطورها | دليل العصائر الصحي مهم جداً »

    منتجات الألبان ليست أفضل مصدر للكالسيوم!


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع
    العرض العادي العرض العادي


    المواضيع المتشابهه
    الموضوع المنتدى

    مصير السحالي

         		حـزب التماسيح - حزب السحالي

    لعبه منتجات المقاطعة

         		وسع صدرك

    افضل منتجات البرونز والتي تفضله النجمات

         		كلام نواعم - مملكة المرأه -فساتين - مكياج - ازياء 2013 Fashion

    منتجات دنماركية لابد أن تقاطعها

         		اسلاميات - منتدى اسلامي - منتدى اسلاميات


    الساعة الآن 11:30 PM



    تابع منتديات حبي على تويتر

    وكن من معجبينا على الفيس بوك..

    سياسة الخصوصية - sitemap - منتديات - منتدى - حبي - الأرشيف - الأعلى

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd.
    SEO by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. شات
    في حال وجود اي انتهاك بالموقع لحقوق الملكية الفكريه والخصوصيه والطبع والنشر نامل ابلاغنا حقوق الملكية
    [جميع المواضيع والردود تمثل كاتبها وليس لمنتدى حبي اي مسؤليه عن ذلك © www.7be.com]