عـشر عادات تدمر الدماغ

17-06-2006, 04:48 PM

السـلام عليكـم ورحمـة الله وبركـاته

أكبـر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1/ عدمـ تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2/ الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3/ التـدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4/ كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5/ تلوث الهـواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6/ الأرق ( قلة النومـ)
النوم يساعد الدماغ على الراحة. كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7/ تغطية الرأس أثناء النومـ
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8/ القيامـ بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9/ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10/ ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

18-06-2006, 02:33 AM

اقتباس:

7/ تغطية الرأس أثناء النومـ
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

تبي الصـراحه دايم اغطي رااسي ...

الله يعينــن ..؟

مشكـور اخـوي على النصائح المهمه ...

تقبل أرقــ تحيــة منــي

رعــــgggدي

19-06-2006, 12:36 AM

مشكووووووور على النصائح المهمــــــــــــــــــة

19-06-2006, 03:30 PM

مشكورين على المرور

تحياتي للجميع

21-06-2006, 06:01 PM

يعطيك الف عافيه على الموضوع

وتسلم يدك على ماقدمت من قيم

22-06-2006, 06:33 PM

عدمـ تناول وجبة الإفطار

الأرق ( قلة النومـ)

تغطية الرأس أثناء النومـ

القيامـ بأعمال أثناء المرض

كل العاداات هذي عندي اجل دماااغي رايح فيهااااااا

مشكور علي الموضوع المفيد

جمووووووووووووووووووول

30-07-2006, 10:10 AM

تغيرتي عن الاول

مشكووووووووورأخوي
يعطيك العافيه
تقبل مروري
دوووووودي

05-08-2006, 06:22 PM

شكراً على الموضوع الرائع والقيم

يعطيك الف عافية

تقبلوا تحياتي

14-08-2006, 08:53 PM

تسلمي خيتو على الفائده

19-08-2006, 04:36 AM

يعطيكي الف الف الف عافية

19-08-2006, 05:55 PM

1/ عدمـ تناول وجبة الإفطار

3/ التـدخين

6/ الأرق ( قلة النومـ)

7/ تغطية الرأس أثناء النومـ

بحاول اغير هالعوائد

نقل جميل ومفيد اخي تغيرتي عن الاول

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في منتديات حبي ينبغي عليكم ،التسجيل! اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد: موافق على شروط المنتدى